腸内環境が改善されたこととビタミンを摂取していることが大きいのだ

毎朝、朝食代わりに、小松菜やアボカドなどの野菜1種類と、バナナやキウイフルーツなどのフルーツを1種類ずつ使ったスムージーを飲むようになり、お通じが良くなりました。

生のまま野菜とフルーツを摂取できるため、酵素がたっぷりで食物繊維も豊富です。

町内環境が整うため、飲み始めてすぐに便通が良くなったことを実感ができました。

それまで家でフルーツを積極的に食べる習慣がありませんでしたが、スムージーは手軽で、時間がなくても簡単に作れるので、フルーツを毎日摂る習慣が身に付きました。

毎日夕食が遅いため、朝はもたれて食べられないと言っていた夫も、スムージーならばさらっと飲んでくれ、今では習慣化しています。

フルーツは朝食べるのが健康に一番いいと聞いたので、スムージーはもってこいだと思います。

熱を加えずそのまま飲むので、ポリフェノールやビタミンが壊れず効率よく摂取できます。

また、朝摂取することで、昼間に浴びた紫外線やストレスによる活性酸素の発生を防いでくれるという効果もあるので、美肌も期待できるそうです。

私は便通が良くなったことで、吹き出物が少なりました。

仕事柄、夜遅く食事をとることも多く、特に脂っこいものを食べるとすぐに肌の不調として表れていましたが、スムージーを飲み始めてからは、夕食の時間や内容が変わってないにもかかわらず、明らかに肌の調子が良くなりました。

腸内環境が改善されたことと、ビタミンを摂取していることが大きいのだと思います。

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バイトからの連絡が来たりするので返答をしていたりするとより時間が無くなってしまい焦る

現在1人暮らしをしている学生です。

通常肌が弱く荒れてしまうため化粧はしないのですが、実習先に行く時はしなければならないためその作業に1時間弱とられてしまいます。

忙しい時に実習の日が重なってしまうと、やり慣れていない上に時間がないためとても困ります。

そのような場合、学校に来て友達にやってもらうことが多いのですが、授業のクラスが違ったりしてしまう時は頼むことができないため結局移動バスの中でやってもらうというギリギリな時間になることがあり、とても焦ってしまいます。

また、いつもはお米を前の日の夜にタイマーをセットして炊き、朝にオカズなどを調理して食べるのですが、時間がない時はできたお米をおにぎりにして授業前に食べるか、冷凍して夜ごはんにまわし、朝は抜かしてしまうことがあります。

そして、小学校では親が出してくれた服を着ていましたし中学や高校の時は土日も部活であったため制服でいることが多かったためか、私服での生活に慣れていないし服というものに全く興味ありませんでした。

そのため私服での登校となる大学は、個人的なことではありますが朝の服選びがとても難しいのです。ダメ出しをくらいやっと着るまで3,40分かかることもあります。

忙しい時には上にあるものをとって着るという方法をとって済ませてしまうこともありますが…。

また、バイトからの連絡が来たりするので、返答をしていたりするとより時間が無くなってしまい焦ることがあります。

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妊娠中はわくわくの方が大きかったのですが診てもらっていた産婦人科の先生が……

1人目の時は、何もかもが初めてで、妊娠中はわくわくの方が大きかったのですが、診てもらっていた産婦人科の先生が、体重管理に厳しくて、100gでも基準より多いと色々言われてしまうのが大変でした。職場に言いづらかったので、つわりの時期は辛かったです。

その後、東北大震災で被災し、里帰りしましたが、今度は痩せ過ぎと言われて、8か月過ぎから、食べられるだけ食べて!と指導を受けましたが、なかなか増えず、出産後の授乳期はどんどん体重が減り、体力的に大変でした。

2人目の時は、つわりがかなり重く、体重も増やせず…

長男のやきもち(赤ちゃん返り)に、家庭内のトラブルも重なって、妊娠中から大変なことばかりでした。

更に、出産の時は、へその緒が絡まってしまい、助産師さんが、おなかを押して、出産!病院に入ってから、たった2時間のスピード出産でした。

出産後は、酷い夏風邪を引いてしまい、2週間以上38度以上の熱が下がらず、のどの痛みと咳が止まらなくて、寝られない中で、昼夜の授乳…

それでも母乳が止まることなく、子供は順調に育ちました。産んで、へその緒のつながりはなくなっても、母と子はつながっていて、赤ちゃんはママがいないと生きていけないし、ママの遺伝子には、赤ちゃんを?生かす”ことが組み込まれているんだと感じました。

こうして書いてみると、出産はとても大変で、尊いことだと改めて思います。

生命を産み出すことは、簡単じゃないなとその都度実感させられます。そして、出産、子育ての中で、母親になっていくんだと日々感じています。

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私の生活には切り離せない存在

私の好きな飲み物はコーヒーです。
職場でも毎日飲みますが、家でコーヒーを入れて過ごす時間が好きです。
家でコーヒーを飲むのに、近所のコーヒー屋から「コスタリカ」という種類の豆を買ってきて、コーヒーミルで挽いて淹れます。

コーヒーミルは祖父から譲り受けた年代物ですが、豆から挽くと、コーヒーの香りが引き立ちます。
豆を砕く荒さは好みですが、私は細かめに挽いています。
コーヒーを漉すための三角錐の形をしたコーヒーペーパーに挽いた豆を入れ、沸騰する一歩手前の熱湯を注ぎます。

まず少量のお湯を落として、時間を置いて蒸らします。この一手間で、コーヒーの味がぐんと美味しくなります。
蒸らした後はゆっくりお湯を注いでいき、最後まで止めずに入れていきます。
最後まで漉してしまうとアクが出て苦味が増してしまうので、適度に濾過を止め、できたコーヒーをコーヒーポットに入れ変えます。

夏は氷を入れてアイスコーヒーに、深夜は刺激物はあまり良くないので、ミルクをたっぷり入れてミルクコーヒーにします。
豆を細かく挽いて濃いめのコーヒーにしているので、氷やミルクを入れても、味がうすくならないのがお気に入りです。

夜中に作業をすることがあるので、コーヒーは強力な相棒です。
コーヒーを飲むと、自然とやる気モードになるので、私の生活には切り離せない存在となっています。
甥っ子たちが遊びに来るときは、コーヒーミルで豆をガリガリ挽くのがお気に入りみたいで、競って挽いてくれるので、一段階はぶけて助かります。

子供の舌にはコーヒーはまだ早いと思うのですが、かっこつけたいお年頃なのか、ミルクと砂糖をたっぷり入れて、大人に混じって飲んでいます。
甥っ子たちがもっと大きくなって、ブラックコーヒーを一緒に飲む日が来たりするのかと思うと、感慨深いです。

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物価は天候に左右されてしまうもの自然災害だけは私達がどうこう話しているところでどうにも出来ない

物価についてですが、今1番感じているのが天候に左右されてしまうことだと思います。
消費者でさえ、こう感じているのだから生産者はもっと思っているのではないかなと思います。
食材には旬がありますので時期により多少の変動はしょうがないとわかっていますが、今年は特に天候が安定しておらず物価に影響を及ぼしている気がします。
梅雨時には雨がなかなか降らず水不足で生活にもそれなりの影響がありました。
かと思いきや、8月に入れば多くの台風が日本列島に上陸してきました。

私も少しの期間でしたが、食材を生産する仕事に携わりました。
限りある時間の中で畑の整備や手入れ。足りなくて枯らしてしまったことや、突然の台風で苗が折れてしまったり。
それだけで悔しい思いをしたのに。
今の生産者にとっては長い時間、資金をかけているのに。
今年の天候で一瞬で無くなってしまって、それをまた構築できるようになるまでまたお金がかかってしまって・・
自然災害だけは私達がどうこう話しているところでどうにも出来ないってことはわかりますが、これからまたこのような事態が続いてしまったら私達は生活していけるのでしょうか?不安ばかりが残ります。

最近増えてきている台風、土砂災害。各地での地震、少子高齢化での人員不足。
少し話はずれてしまいましたが、これらのこと全て物価に少なからず影響していると思います。

私達は生産者がいてくれるおかげで食べていける訳です。
何か少しでも出来ることがあれば協力できたらいいなと思います。
少しでもいい生活ができますように。
そして少しでもいい化粧品が買えるように。

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小さい子供がいるので汚れてもいい服が基本

 小さい子供がいるので汚れてもいい服が基本ですが、清潔感というか他人から見て不快にならない服装を心がけています。例えば、公園で。

子供と一緒に砂場でしゃがんだ時、背中や中にはお尻まで見えてしまったり、下着がボトムスから出てしまったり、という残念な方が結構います。

それがないように、バックロングのシャツを着る、ハイウェストのパンツを履いています。基本、ヒールは履かないのですが、スニーカーでもカジュアルになりすぎないようにワンピースに合わせるなどしています。

 服装自体にはそこまでお金をかけられなくなっている中、やはり柄物は値段が出やすいように思います。無地だとその点、デザインや素材によってはよく見える場合が多いかなと考え、無地がほとんどです。

あまりに流行を追いすぎるのではなく、着回しができるかどうかを第一に考えます。

 そして、何より大事なのが試着。体に合わないものはやはりよく見えない。

それで今まで何円も捨てたようなものです。似たようなものを2枚、もしくはサイズ違いを試着し、手持ちの服との組み合わせを考えます。プチプラを上手に取り入れておられるブロガーさんを参考にして、でも追いすぎず。

 最後に母親でも女性、アクセサリーを何か一点でも付け、自分自身でもそれを見て、キレイだなと思える瞬間があるようにしています。油断すれば、忙しさのあまり、髪の毛を振り乱して、ということになりかねないので自戒の意味も込めて。

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最初は少し気になったくらいでしたが汗を大量にかいたとき確信した

今年36歳になる主婦です。
30歳を過ぎてから、何だか自分の匂いが気になり出しました。

こんな匂いしてたかな?と最初は少し気になったくらいでしたが、汗を大量にかいたとき確信しました。
自分がくさい。
とてもショックでした。
何とか改善出来ないものか徹底的に調べることにしたんです。

まずどこから臭っているのかを調べると、耳裏でした。
よく加齢臭はここから・・と聞くので、この匂いの元は加齢臭で決定。
30代で加齢臭するものなのと少し混乱。
更にショックでしたが、とにかくこの匂いを消さないとと決意が固くなりました。

まず、お風呂で体を洗うとき、耳裏を念入りに洗うことを心がけました。
夜に気を付けて洗うと、次の日の朝は臭っていなかったので、やった!と思いました。

しかしそれもつかの間、昼過ぎに試しに耳裏を擦って匂いを嗅ぐと、臭い!
洗うだけでは駄目でした。
そこでボディソープを変えてみようと考え、すぐにドラックストアに足を運んだのです。

ずらりと並ぶボディソープの中に、一際オレンジ色で和風なボディソープを見つけました。
そこには、加齢臭、体臭、という今の私のキーワードそのものが書かれています。

手に取ると、渋柿が配合されているものでした。
どうやら渋柿に含まれる、カテキンという成分が匂いを消臭してくれるそうです。

これは買い!値段は600円程で今まで使っていたボディソープよりは割高でしたが即買いしました。

そして夜になり、お風呂で早速試してみました。
柿渋ボディソープは、ほんのり柿の香りがします。
しっかり泡立てて、耳裏を洗いました。
加齢臭が消えますように!祈るように洗っていました。

洗い上がりはかなりサッパリしています。ソープの香りまで強くないので、他の香りで消す、ということでは無いのが分かりました。

とりあえず、洗いたては加齢臭が無いのですが、次の日にどうなっているのかワクワクして迎えました。

次の日の朝は、バッチリ無臭。
そして夕方・・・

なんと、耳裏を擦っても、無臭!
全く臭いませんでした!

もう柿渋ボディソープは手放せません!

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遺伝子レベルで太りやすく痩せにくい体質なのではないかと思った!!1年間に50万円くらい費やしました(´・ω・`)

元々幼い頃からぽっちゃりで、高校時代は代謝が良いせいか、ダイエットとリバウンドを繰り返していましたが、大学生になってからは全くダイエットの効果が出ず、体重が増えてばかりになっていました。

社会人になり、お酒を飲む機会がぐっと増えたところ、体重もさらにぐっと増えてしまい、さらに普通のS、M、Lサイズの服が入らなくなりました。

毎朝ランニングしたり、ジムに通ってみたり、エステでキャビテーションを受けてみたり、とにかく痩せると聞けば色々とチャレンジしました。

もちろん、お酒を控え、昼食は母手作りのお弁当に夕食は和食中心の軽めのメニュー、と食事にも気を使いました。それでも痩せなかったのでDNA検査をしました。

小さい頃から太かったので、もしかしたら遺伝子レベルで太りやすく痩せにくい体質なのでは無いかと思って…。

それなら痩せないことに対する不安や苛立ちも和らぐかもと期待しましたが、結果は全く太りやすい遺伝子の無い体質でした。

痩せやすいタイプでもありませんでしたが、運動も食事制限も、エステも頑張ったのに痩せなかったのは何故なのか、とがっかりしただけでした。

結局、1年で50万円くらい費やしましたが、何一つ変わることなく、ダイエットは失敗しました。

それから2年経ち、結婚することになりました。もちろんウエディングドレスは入りません。

そこで、これまで以上に本腰を入れてダイエットに取り組みました。まずは食事制限。

炭水化物を徹底的に抜き、サラダと鶏胸肉、スープをメインに、プロテインダイエットを加えた食事に変えました。

また、運動にはホットヨガに週6で通い、綺麗なスタイルに仕上げるために、エステにも通いました。

かなり集中して取り組んだため、結果は速攻で出始め、2ヶ月で、10kgの減量に成功しました。

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本当に小さいころから片目だけが一重でコンプレックス!!

わたしは長年、一重に悩んできました。
しかも両目ではなく片目だけが一重だったので、
本当に小さいころからコンプレックスで、
写真やプリクラでも全部その一重の部分を隠していたほどでした。

幼いころに整形をするという考えもなく、
お金をかけずに自然と二重になる方法がないのかを調べていました。
そうすると、ある日友人が二重をつくることに成功したという話を聞きました。

その友人は、寝る前に毎晩アイプチをして寝て、
翌日の朝にそれを剥がして学校に行ったそうです。
ただ学校にいるあいだ二重になりたかったというのが目的だったそうですが、
それを続けていくうちにずっと二重になったそうです。
 
もちろん、その日から同じようにアイプチをしながら寝ることを心がけました。
それを続けて半年ほどが経ち、わたしも無事自然な二重になることができました。

最初に始めたときには、半信半疑でいましたが、
二重になった今、自信を持って皆さんにおすすめすることができます。
しかし、一つだけ苦労したことがります。

それは、アイプチをすることによって皮膚がひっぱられるので、
寝ているあいだに強く目をこすってしまって次の日の朝に目が赤くなっていたり、
皮膚がひっぱられすぎて目がきちんと閉まらず、反目とはいいませんが、
目を閉じきれていない状態になることも多々あったことです。

それにはとても苦労しましたし、寝にくいときもありました。
しかし二重になるために必死だったので、当時はそれもへっちゃらでした。
二重になれた今、一重時代のわたしからは考えられないくらい、写真を撮ることが好きになりました。

自分に自信が持てるようになったと同時に自分自身のことを好きになることができたのではないかと思います。
あのころは、本当に自分の顔が嫌いでしたばかり向いている毎日だったのですが、
今は不思議なことに友達も増え、以前よりもおしゃべりすることが好きになったような気がします。
二重になれたことで、人としても成長できました。

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値段と容量といいコスパがとてもいいBBクリーム

値段と容量といいコスパがとてもいいBBクリームだと思います。容器もANNASUIらしくかわいいですし、細くポーチの中でも場所を取らないので持ち運びも気軽にできます。また、ほのかなローズの香りが気分が上がると思います。

SPFが50なので、夏のちょっとした外出にもさっとぬってでかけられるのでとても、使い勝手がいいです。色もしっかり付き、カバー力もあるのでこのBBクリーム1本にパウダーはたいてベースメイクは終了してしまいます。もちろん、しっかりメイクをしたいときは下地クリームとしても最適です。

夏場は汗などですぐに化粧が崩れてしまいますが、これを塗るようになってからは、わりと持ちがいい気がします。崩れても、上からまたクリームを少量ポンポンと叩くだけで化粧直しできるので、違和感なくナチュラルな仕上がりができます。上から重ねるてというより崩れたところを少し追加で直す程度なので、化粧直しも楽です。

重ためでツヤ感があるクリームは苦手なのですが、こちらはつけ心地も軽いですし、マットよりなクリームで仕上がりも白い陶器のようにサラサラとした肌感が保てるので好きです。肌の血色もワントーン明るくなるので、顔色の悪さもカバーできています。化粧していますというより素肌感や透明感がでるので、ナチュラルメイクの人にはおすすめです。

このシリーズのSPF30で保湿感があるBBクリームもあるので季節によって使い分けをしています。

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